Jungen Protagonisten, der ein Schwert mit einem roten Stein auf dem Griff?

Es ist nicht nur sicher verschlüsseln, Brieftaschen mit Geld in Ihnen, es ist zu gefährlich , es nicht zu tun. Denken Sie an Ihre Geldbörse als eine computer-Datei als sicher, in denen Sie setzen Ihre Ersparnisse. Würden Sie lassen Sie Ihren safe öffnen? Wahrscheinlich nicht. Sie würde setzen eine komplexe Kombination.

Dies ist umso wichtiger, bei der Bitcoin. Seit Ihrer Brieftasche ist nur eine Datei auf Ihrer Festplatte, kann es nicht nur physisch gestohlen, sondern auch Digital gestohlen über das Internet durch Viren und andere malware. Nachdem Sie Ihre Brieftasche-setup nicht erforderlich ein Kennwort für Probleme Fragen. Sie könnten alles verlieren, in einem Augenblick.

Die einzige wirkliche Gefahr ist die Verschlüsselung, ein Passwort zu vergessen. Im Gegensatz zu einem safe, kann die Verschlüsselung nicht umgangen werden, indem ein Schlosser. Verlieren Sie das Kennwort ein, das Geld zu verlieren. Wenn der physische Diebstahl ist nicht ein problem für Sie, möchten Sie vielleicht, um das Kennwort notieren und steckte es in einen safe. Viren nicht Lesen Papier. Unabhängig von Verschlüsselung, die Sie auch wollen, um eine Sicherungskopie Ihrer Brieftasche-Datei auf einen externen Speicher, im Falle dass deine Festplatte geht kaputt. Diese sollten auch an einem sicheren Ort auf.

+298
aniDroid 10.07.2014, 12:20:32
24 Antworten

Wenn der Index fragt, Touma, was Endymion ist, er erwähnt es ist schon sichtbar, bevor Sie, auch wenn Sie hält eine Einkaufstüte, während neben ihm stehen. Diese Rückblende ist, um Material aus dem Ende des ersten II öffnen. Dies widerspricht nicht der oben Platzierung der Wunder, obwohl es erfordert, sagte Filmmaterial auftreten, frühzeitig in (oder vor) II.

Insbesondere die oben erwähnten Rückblenden sind verarztet, zum Beispiel für die II Eröffnung nicht enthalten Endymion.

Dies soll nur eine Zunge-in-Wange-gag. Index ist das brechen der 4. Wand ein bisschen mit dem Hinweis darauf, wie merkwürdig es ist dieser Raum Aufzug wurde niemals darauf hingewiesen, vor, obwohl Sie im Bau die ganze Zeit im hintergrund (denn im wirklichen Leben hatte es nicht entwickelt wurde, der doch so offensichtlich, es wäre nicht in der Geschichte zurück, dann), und Touma beiläufig retcons es in die Existenz mit ein paar Rückblenden, wo es eingefügt ist in ein paar Szenen.

Dies ist eine Anerkennung für die Unbeholfenheit, mit der die eingefügten in den Kanon und in der timeline der Serie und damit die Geschichte des Films, um die Fortschritte weiter, ohne weitere Aufmerksamkeit zu.

Also als Antwort zu deiner ursprünglichen Frage, das timing ist, wie Sie haben sleuthed es aus zu sein. Es soll stattfinden zwischen der Baum-Diagramm arc und das festival arc, und Sie spielerisch retconned einige Szenen zu machen, passen Sie in der Zeitleiste trotz fehlender Beweise für seine frühere Existenz. Der Kommentar-Spuren auf dem Film auch bestätigen das der Fall ist.

+896
Krunal Parmar 03 февр. '09 в 4:24

Da ist der Schmelz auf der Außenseite ist OK, es klingt wie Sie nicht bekommen heiß genug, um Beschädigung der Pfanne selbst. Also, es ist wahrscheinlich zu retten.

Überprüfen Sie im Handbuch für das, was Sie sagen, können Sie reinigen Sie es mit. Zum Beispiel, wenn Sie verwenden können, Stahl, Wolle, einweichen in Seifenlauge über Nacht, dann bewerben Sie sich eine Menge Ellenbogen Fett, das wird wahrscheinlich entfernen Sie eine Menge davon. Auch wenn Sie nicht verwenden können, Stahlwolle, die auf es, nach einem Bad einer der kratzfreie Schwämme wird wohl noch helfen.

Google informiert mich gibt es spezielle Reiniger dient zum entfernen von Kohlenstoff-Ablagerungen aus Porzellan/Glasiert Emaille. Man könnte man versuchen, wenn das lange einweichen + Ellenbogen Fett funktioniert nicht. Achten Sie darauf, gründlich entfernen Sie den Reiniger nach der Verwendung, da Sie natürlich nicht wollen, um es zu Essen.

Der Topf kann dauerhaft verdunkelt. Das sollte sich nicht auf das Kochen Leistung.

+882
Dana Newby 29.09.2019, 09:17:58
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Mein ideal für kale-chips wäre der Grünkohl bleibt als grün wie möglich, knusprig, aber nicht verbrannt Geschmack.

In kale Chips Rezepte rund um das internet, die gartemperatur variiert Wild, von 220F zu 420F.

Wie wirken sich diese verschiedenen Backen Temperatur beeinflussen die Grünkohl-chips?

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Know it All 30.07.2020, 22:40:56

Ich versuche, meine eigenen mürbeteig, aber nicht über einen blender oder mixer. Ich auch nicht, habe einen gas-oder Elektroherd und bin mit der Konvektion-Backen-Funktion der Mikrowelle.

Ich mix 1 1/4 Tassen Mehl, 1/2 Tasse butter (gerieben mit einer Käsereibe dann wieder in den Kühlschrank, bevor Sie schließlich mischen in dem Mehl), 1/4 TL Zucker und 1/4 TL Salz und etwa 5 El kaltes Wasser. Dann habe ich Konvektion-Backen in der Mikrowelle.

Irgendwie kann ich einfach nicht get it right. Ich habe versucht blind zu Backen, und mein Teig landete auf der Suche wie ein sehr pickligen Kind mit Blasen alle über. Es war auch Schwitzen butter oder etwas, ein gutes Stück, wenn Sie es Backen. Es schmeckt okay, aber ein bisschen knusprig wie ein cookie, und es ist unmöglich Sie zu schneiden, ohne zu brechen auseinander.

Was mache ich falsch? Ist es die Temperatur (190 Grad Celsius/375 F)? Ist es, weil ich geriebenen meiner butter? Zu viel Wasser? Die Art, wie ich roll-mein Gebäck? Jede Beratung ist wirklich zu schätzen wie ich bin ein totaler Anfänger zu Backen und nicht verstehen, eine ganze Menge über ihn noch nicht.

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Erudatics 14.07.2017, 15:28:16

Ich bin kein fan von Sardellen auf die pizza, denn wenn man eine biteful, es ist übermäßig salzig/fischig.

Vor Jahren, ich sah eine Allegorie über einen König (oder eine person, die einige hohe Bedeutung), der warnte, seinen neuen chef nicht zu verwenden, Sardellen, denn er hasste Sie. Der König liebte den Koch Kochen, und wenn er fragte, warum es ist so gut, der Koch gestand, dass er Sardellen in alles. Der König sagte, "Keep on putting Sardellen in der Lebensmittel-dann".

Wie viel von dieser Geschichte ist in der Realität? Kann ich die verbessern den Geschmack des mein Essen, indem Sie die Sardellen in es? Wie kann ich verhindern, dass es schmecken wie Sardellen?

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erickgnavar 15.11.2017, 22:42:40

Ich installieren möchte Bitcoin-Core-wallet auf meinem computer, aber seine blockchain wird zu groß (mehr 230 Gb).

Wie zu verringern Bitcoin-Core-wallet?

+822
Philipp Lenssen 25.01.2019, 08:54:57

Was passiert mit den Gebühren in Bitcoin?

In Bitcoin, die Transaktionsgebühren bezahlt werden Hinzugefügt , um den block Belohnung, so, wenn ein miner löst einen block, den Sie derzeit bekommen 12.5 BTC block Belohnung plus die Summe aller Gebühren. Wenn die Gebühren summieren sich auf 12,5 BTC auch dann der miner bekommt 25BTC insgesamt.

+806
Johnny McKenzie 25.09.2021, 11:40:31

Kann jemand erklären, diese Men ' s Health workout plan für mich?

Ich verstehe nicht, was dieses Training fordert mich zu tun (und die Kommentatoren). Genauer gesagt, wie soll ich wissen, welche Trainingseinheiten zu tun, die an einem bestimmten Tag?

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oleksii 04.04.2022, 20:43:36

Wenn Sie nur eine Quelle haben, sollten Sie versuchen rsync. Es ist wirklich schnell, funktioniert für lokale, Netzwerk-und ssh-Dateien und ist sehr anpassbar. Setzen Sie es in einen cronjob und fertig.

Ich nutze es für meine backups zu Hause. Das einzige Besondere, was ich benutze, ist ein rsync-exclude-Datei weglassen, d.h.-browser-cache-Dateien.

+700
Wysiwyg4Ever 02.01.2013, 04:49:46

Sie können erhalten UTXO balance für Zcash t-Adresse mit https://chain.so/api/ api https://chain.so/api/v2/get_tx_unspent/ZECTEST/t2BqpZq16caHXC92LDTWg2pc8RQdmRFw5dF im testnet.

+588
reindeer 29.08.2011, 10:01:54

Race Attack vs. Double-Spending Attacke: sind Sie dasselbe?

Ich weiß, definition der beiden greifen sowohl einige mal heißt es "race attack" - und die meisten der Zeit, die als "double-spending". Ich denke mal (vielleicht) doppelt so hoch wie die Ausgaben eine Teilmenge eines race-attack das heißt race attack beinhaltet eine Gruppen von verschiedenen Angriffe wie double-spending, aber ich bin mir nicht sicher.

+484
AppTest 02.02.2013, 06:22:35

Block Gewicht leitet sich von Schwierigkeiten

Die Schwierigkeit kodiert, wie wahrscheinlich eine, die Sie versuchen können, ist bei Vorweis eines gültigen block. Sagen wir mal die Schwierigkeit beginnt bei 1%, also einen Versuch in hundert gelingen sollte und wir nennen dies eine Schwierigkeit des 100.
Mit einer 1% chance auf Erfolg, Sie konnte es gelingen, mit Ihrem ersten Versuch, aber es könnte auch nehmen Sie 200 versucht. Jedoch war es nicht schwieriger oder leichter gelingen, weil man Glück oder Pech haben! So, wie viele versucht es dauerte tatsächlich bis der block gefunden wurde, wird der block ein Gewicht von "100 Probleme", wenn es gefunden wird.

Wie funktioniert die Schwierigkeit ändern?

Natürlich, wenn die Menschen, fügen Sie mehr Rechenleistung das Netzwerk, mehrere versuche pro Sekunde durchgeführt werden. Da bei jedem Versuch eine chance hat, erfolgreich zu sein (z.B. 1% von oben), mehr Rechenleistung verursacht einen block zu finden schneller. Dies ist immer noch ein probabilistischer Prozess, so dass es manchmal langsamer als die Vorherige Durchschnittliche Zeit, aber die neue Durchschnittliche Zeit niedriger sein wird.
Wenn nichts unternommen wird, die über es, die Blöcke würden, nur schneller und schneller, wie Sie mehr mining power wird zum Netzwerk Hinzugefügt.
Daher Schwierigkeit wird bereinigt automatisch alle 2016 blocks, das ist ca. 14 Tage bei 10 Minuten pro block. Zu diesem Zweck berechnen wir:

  1. Wie lange hat es nehmen zu finden, die letzten 2016 Blöcke?
  2. Wenn die Zeit insgesamt kürzer war als das Ziel von 14 Tagen, wird die Schwierigkeit erhöht. Wenn es langsamer war, die Schwierigkeit verringert.
  3. Der neue Schwierigkeitsgrad ist so eingestellt, dass die nächsten 2016 Blöcke nehmen sollte 14 Tage, wenn die mining-power bleibt die gleiche wie in den letzten 14 Tagen.

Sagen wir mal, es dauerte nur 7 Tage finden 2016 Blöcke. Die Schwierigkeit jetzt verdoppelt auf 200.

Wie haben zwei blockchain Tipps, zu vergleichen, in der "Länge"?

Sagen wir, wir haben zwei konkurrierende blockchain Tipps: beide starten aus Block 1 als Eltern, aber dann gibt es zwei verschiedene Blöcke zur gleichen Zeit: Block 2A und Block 2B. Beide Blöcke haben den gleichen Schwierigkeitsgrad, und wie wir oben erfahren dies ist unabhängig davon, Wann genau Sie gefunden wurden. Daher werden die insgesamt Schwierigkeit der Kette A und B wird die gleiche, wie bei Block 1 + Block 2A = Block 1 + Block 2B. Eine der beiden Ketten wird eine größere Gesamt-Schwierigkeit, sobald entweder Block 3A oder Block 3B gefunden werden. Da im Allgemeinen die Blöcke auf der gleichen Höhe haben die gleichen Schwierigkeiten Anweisung, die insgesamt Schwierigkeit, zwei Ketten auf der gleichen Höhe ist die gleiche. Dies ist, warum viele Menschen sprechen nur von der "Länge" der Kette, um zu beschreiben, welche Kette hat die größte Summe Schwierigkeit.

Die einzige Ausnahme ist, wenn zwei konkurrierende Blöcke auftreten, auf der Höhe einer Schwierigkeit retarget: Da hätten Sie etwas anders Zeitstempel, die neue Schwierigkeiten für Ihre Kinder können sich unterscheiden, und die mit dem insgesamt höheren Schwierigkeitsgrad ersetzen könnten die anderen auch auf der gleichen Höhe.

+414
Wilson Tian 07.10.2012, 21:45:15

In Code Geass R2, Folge 14, bei Zeitcode 14:35, es gibt ein track zu spielen. Es spielt nach Rolo tötet die anderen Kinder mit Geass. Der Kampf zwischen Lelouch, Jeremia, und V. V.

Was ist der Titel von diesem track?

+408
Spencer Soilleux 25.02.2012, 08:08:36

Katzen dehnen, kratzen, laufen und klettern und springen für die normale übung. Einige Katzen können lernen, zu genießen, draußen zu führen, aber dies ist nicht wirklich für die übung, denn die Katze hält der Zug alle paar Füße zum schnuppern auf die Dinge.

+382
user326884 09.04.2018, 01:35:37
setxkbmap -option altwin:swap_alt_win

Die Liste der vordefinierten zuordnungsoptionen ist in /usr/share/X11/xkb/rules/evdev.lst. In diesem Fall, werden Sie wahrscheinlich eine wollen

jinx:792 Z$ grep-alt /usr/share/X11/xkb/rules/evdev.lst | grep gewinnen
 altwin Alt/Win key behavior
 altwin:Menü Fügen Sie die standard-Verhalten, um in das Menü Schlüssel
 altwin:meta_alt Alt-und Meta sind auf Alt-Tasten
 altwin:ctrl_win Control is mapped to Win keys (und der üblichen Strg-Tasten)
 altwin:ctrl_alt_win Steuerung zugeordnet ist, die Alt-Tasten Alt is mapped to Win keys
 altwin:meta_win Meta is mapped to Win keys
 altwin:left_meta_win Meta zugeordnet ist, auf der Linken Gewinnen
 altwin:hyper_win Hyper zugeordnet ist, um zu Gewinnen-Tasten
 altwin:alt_super_win Alt zugeordnet ist Recht Gewinnen, Super Menü
 altwin:swap_lalt_lwin Linke Alt-Taste ist vertauscht mit Links Gewinnen

Die Windows-Taste ist in der Regel zugeordnet die X11 - Super - Modifikator und die Menu-Taste ist manchmal zugeordnet um seine Hyper - Modifikator.

+381
user570132 04.09.2022, 10:42:04

Ich fragte mich, warum ein portafilter coffee Maschine dauert bis zu 15 Minuten, um sich aufzuwärmen, um einen espresso.

Auf der anderen Seite, eine moderne Nespresso Citiz nicht einmal eine minute dauern, um sich aufzuwärmen.

Was macht hier den Unterschied?

+273
MartinGomez 05.09.2015, 08:24:38

Ist dieser Baum Gilde besonders vielversprechend ist oder nicht: Apfel, Haselnuss und Robinie? Oder Ersatz von apple für andere Früchte wie Birnen oder Johannisbeeren oder Brombeeren, und die Robinie für eine andere Art von Heuschrecken wie Honig locust?

Ich hoffe, Sie gehen zusammen, wie ein cluster von 3, pflanzte nur ~5' von einander entfernt, so bilden Sie ein Miniatur-geschlossene Haube in der Mitte, dann lassen Sie ein ~10-15' - Lücke zwischen jedem cluster 3, das sich auf Zeit, um wieder aufzuforsten, Teil von einem Bauernhof-Feld.

Ein Teil meiner Absicht, diese Frage ist auch nur, um mehr zu erfahren über Gilden. Für Leute, die denken, Sie haben eine Antwort auf diese Frage, ob/wie gut es ist wahrscheinlich, um zu arbeiten - wie Sie wissen!? Wie kann ich das wissen?! Wenn Sie bereits versucht, solch eine Gilde, das ist offensichtlich eine gute sagen. Ich Frage mich, wie die Experten gehen mit dem Gedanken, diese Dinge vorab zu entscheiden, ob Sie Wert sind, Auspflanzen und versuchen.

Zum einen kann ich einige Pflanzen kleiner test läuft, aber auch dann, wenn es funktioniert für ein paar Jahre ich würde wahrscheinlich erweitern Sie es, bevor Sie die test-Gruppen erreichen die Reife.

Für zwei, ich kann vorsichtig sein, über die site-Auswahl. Alle 3 von diesen Pflanzen mögen gut durchlässigen Boden, und ich habe ziemlich feuchten Lehm-ey Erde aber werden Dinge zu tun, wie mit Blatt Mulchen mit Bergen und hugelkulture zur Regulierung der hydrologischen Bedingungen. Bei Sonnenlicht habe ich in voller Sonne und können orientieren der Bäume, so dass die meisten sun-liebende sind nach Süden ausgerichtet. Also zumindest bei flüchtiger amateur-Bewertung, es scheint, wie es funktionieren könnte.

Ich bin in zone 4/5 und bisher hatte nicht viel Glück mit den äpfeln, aber am Beginn einige vielversprechende lokale crabapple Samen jetzt. Haselnüsse haben gut getan, und ich will viel von Ihnen, wodurch Sie den Fokus von der Gilde. Heuschrecke als locust ist - wenn alles, was Sie tun werden, zu gut für Komfort! Aber wir haben schon viel Komfort wie die Menschen, so die Heuschrecke kann seine Sache tun.

+248
erica Pacheco 10.10.2017, 06:11:21

Versuchen Spülen mit viel Wasser zu verringern, die Mineralien laden in die vase und lassen Sie das Wasser, % fallen auf 5%, bevor die Bewässerung.

Nicht Wasser wieder, bis Sie stecken Ihre finger in die Erde und fühlen, daß die Erde fast trocken ist.

Auch die Feuchtigkeit Detektor wird nicht empfohlen. Visual, finger reinstecken und Gewicht der vase mehr zuverlässig zu bestimmen, ob die pflanze gegossen werden muss :)

+227
Valeriya White 19.10.2016, 07:40:45

Die Shandia waren einmal genannt Shandorians. Sie lebten auf dem Mond, zusammen mit den Kolleginnen und Mond Rennen, die Birkans und Skypieans. Die drei Rennen hatten, Bauten auch eine Roboter-Rasse namens die Automaten. Allerdings, wenn die Ressourcen auf dem Mond trugen, die drei Rennen verlassen mussten, den Automaten hinter sich, als Sie gingen um die Erde. während die Birkans und Skypieans sich in den Sky-Inseln, die Shandorians machte es so weit wie das Blaue Meer. Sie ließen sich auf der Insel Jaya. Sie verwendet werden, um eine der leistungsstarken Gesellschaften auf der Grand Line, aber Ihre Stadt Shandora überfallen wurde, während die Leere Jahrhundert von den Zwanzig Königreichen. Ihr Reich fiel und nur ein kleiner Stamm übrig war.

Obwohl die Shandorians verschwanden, hinterließen Sie Ihren Nachkommen ein Erbe, einschließlich der Ruinen der Goldenen Stadt Shandora und die Shandorian Goldenen Glockenturm Glocke. Dies war auch einer der beiden poneglyphs, mit den details der Poseidon, die Sie bewacht hatte mit Ihrem Leben für Generationen.

Sie sind miteinander verwandt. Plus können Sie auf dem Mond tablet, die hatte auch Flügel aus dem start, da Sie alle sind Mond Rennen.

+206
Ryan Colley 29.10.2017, 09:18:23

Dies ist eine sehr schwierige Vorhersage zu machen, aber es ist ein Faktor, der oft nach Links aus dem Bergbau-Kosten-Schätzungen: Kosten für die hardware. Wann amortisieren sich über Ihre erwartete Lebensdauer, die Kosten der verschiedenen Teile der Ausrüstung kann eine sinnvoll große Faktor in Bitcoin-mining-Kosten. In den Tagen zu kommen, scheint es wahrscheinlich, dass FPGA-oder ASIC-Miner wird immer häufiger, da diese enorme Energie-Effizienz-Gewinne im Laufe der GPUs. Der "Nachteil" bei der FPGA-und ASIC-mining ist, dass es auch sehr teuer zu erreichen die ersten Geräte, was bedeutet, dass die Kosten für die Ausrüstung amortisiert werden über Ihre erwartete Lebensdauer ist höher als bei GPU-mining.

Jetzt sehen wir die ersten kommerziell verfügbaren FPGA-mining-rigs verfügbar, kostet etwa $440 für 100 MH/s rig verbraucht 6.8 Watt Strom. Hier bei mir zu Hause in Las Vegas, NV, würde es Kosten etwa 55 Cent pro Monat zu einem dieser FPGA-boards, und auch, wenn das Gerät überlebt 10 Jahren Betrieb vor seinem Tod, amortisiert die hardware Kosten würde $3.67 pro Monat, absolut Verzwergung Energie Kosten. Die ATI Radeon HD 5830 basiert rigs, die ich derzeit laufen die Kosten über $6.58 pro 100 MH/s in den Strom allein, sondern eine 10-Jahres-Amortisation fügt nur $0.96 pro Monat pro 100 MH/s zu, dass die Kosten. Dies bedeutet, dass das buy-in für GPU-mining ist gering, aber so ist das Gewinn und Nachhaltigkeit.

Dies stellt meine Kosten pro Münze für FPGAs bei $2,45 und für GPUs bei $7.54, aber es gibt sicherlich Raum für Verbesserungen in diesen zahlen und Ihre Laufleistung variieren. Der wichtige Teil ist jedoch, dass FPGA mining ist weit mehr rentabel unabhängig von hardware-Kosten, und wahrscheinlich wird das die nächste große Sache, die nicht viel für Bitcoin-die gesamte Energie-Bilanz seit FPGA-mining verbraucht etwa 8% des Strom-GPU mining derzeit verbraucht. Wenn ein FPGA mining übernahm jetzt das Bitcoin-Netzwerk könnte wachsen bis zu 12-fache Ihres aktuellen hash-rate, ohne zu sehen, eine Netto-Zunahme des Energieverbrauchs.

Kurz gesagt ist Bitcoin noch in den Kinderschuhen und so ist der Bergbau. Genauso wie die meisten Technologien beginnen Sie mit geringer Effizienz und hoher Kosten-und wachsen in Richtung hohe Effizienz und niedrige Kosten, so ist auch Bitcoin-mining. Sie sind richtig in Ihrer Annahme, dass Strom zu verwenden, wird wahrscheinlich wachsen mit Bitcoin adoption, aber der fehlende Faktor in dieser Gleichung ist die Erhöhung der Energieeffizienz von mining-hardware.

+195
Patrick Steffanic 16.08.2017, 15:31:58

Die kurze Antwort

Da sind Sie völlig untrainiert, Ihre erste Priorität ist die Entwicklung der Stärke.

Ausdauer ist Bupkus, Bis Sie Stark Sind

In Abwesenheit der entwickelten Kraft, Krafttraining, immer verbessert, die Kapazität durch die Verringerung der relativen Intensität der zu wiederholenden Aufgaben. (Mark Rippetoe, Ab Stärke Foren)

Wenn der Muskel schwach ist, die Entwicklung der Ausdauer ist in der Nähe nutzlos. Das ist, weil alle Bemühungen um eine schwache Muskulatur ist eine wichtige Aufgabe. Eine stärkere Muskel-kaum Hinweise diese Bemühungen, weil Sie so minimal sind, und so die Ausdauer in Bezug auf die Aufgabe ist viel größer.

Entwicklung einer Baseline-Ebene von Kraft

Viele Menschen haben Erfolg mit Mark Rippetoe ' s Starting Strength - Programm, da es Informations-Dichte und baut Ganzkörper-Stärke schnell. Das Programm ist im wesentlichen 3 Tage Woche-lifting: Langhantel-Kniebeugen, Kreuzheben, overhead-und Bankdrücken, sowie Kinn-ups.

Für die völlig un-sportlich, die übungen in der Ausgangs-Stärke kann ein bisschen viel. Wenn das der Fall ist, werfen Sie einen Blick auf diese großartige Antwort von Mike, besonders der Teil über das lifting. Goblet Kniebeugen und Hantel Kreuzheben dreimal in der Woche sind eine gute Empfehlung für völlig ungeübte. (In Ihrer situation wäre, würde ich hinzufügen, Kurzhantel Schulterdrücken und assisted chin-ups.)

Wenn sich zu Bewegen Auf

Sobald Sie entwickelt haben, eine angemessene Menge an Kraft, es wäre eine gute Idee, die Arbeit an Ausdauer. Das problem ist die Entwicklung der richtigen Stärke Ziele für Ihre situation. Zum Beispiel, meine pull-up-Ziel ("15 in einer Reihe") ist sehr Verschieden von meiner Freundin ("1 un-assisted"). Sie brauchen, um zu finden, einige erreichbare mittelfristige Stärke Ziele, die Sie arbeiten können, für ein paar Monate, so dass Sie wechseln Sie dann zu einem Kraft - und Ausdauer-Programm.

Für Sie, ein gutes Ziel sein könnte, "in der Lage, Kniebeugen mit einer Langhantel auf dem Rücken, dass ist so schwer, wie Sie sind". Es könnte sein, "fünf" pull-ups". Sobald Sie es erreichen, können Sie denken über ein Programm entwickeln, das einen Ausdauer-spezifische Komponente.

+148
mona alharbi 19.04.2019, 14:48:40

Ok, Also habe ich mein Skript, ich ließ es in /etc/cron.Stündliche dann habe ich chmod 777 für die Datei, aber es wird nicht ausgeführt (automatisch). Wenn ich manuell starten, dann läuft es gut. Muss ich etwas anderes tun?

+55
user2513375 02.04.2014, 06:00:16

Nur zu spielen, pedant, ich glaube nicht, dass James' Recht umfasst die eigentliche Frage (obwohl es sein!)

Die Frage fragt, software zu aktualisieren, um Ihre neuesten Versionen , aber eine Aktualisierung über das standard-Repository wird nur erhalten Sie die aktuelle version in Ubuntu. Und geht davon aus, dass die software-repository gesteuert (zB nicht manuell installiert - z.B. ein Spiel aus dem Humble Indie Bundle).

Einmal eine major-version von Ubuntu veröffentlicht wird, werden die Anwendungen in repositories in der Regel nur updates erhalten, wenn Sie haben große Probleme (bis hin zu schweren Regressionen und am häufigsten Sicherheits-Schwachstellen). Sie können Lesen Sie alles über diese auf den Stable-Release-Updates-Seite. Kurz gesagt, wenn Sie auf eine version von Ubuntu, ziemlich viel von Ihrer software nicht auf die neueste version - hier finden Sie, was verarbeitet worden ist und für wichtig erachtet/stabil genug für Sie, um von der Ubuntu-Betreuer.

Wenn Sie möchten, zu halten alles an seinem bleeding-edge, neueste version, müssen Sie ein Alternatives repo, das alles verpackt für Sie. Bleeding-edge-software schneiden Sie an einem gewissen Punkt es ist also nicht wirklich zu empfehlen und ich glaube nicht, dass es irgendwelche Projekte, die zum Ziel haben, um alles Marke-spanking-neue für Ubuntu.

Wenn Sie dies tun , müssen Sie die neueste alles, es gibt auch andere Distributionen wie Arch und Gentoo, die form von "rolling releases". Pakete werden aktualisiert, sobald die Menschen halten Sie stabil. Dies entspricht weniger testen und häufiger zu Bruch... Aber das ist, was Sie gefragt haben :)

+32
LucG 02.10.2016, 01:21:23

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